Garnalen eten tijdens de zwangerschap, mag dat?

Garnalen zwanger is een keyword dat veel zwangere vrouwen zoeken. Maar waarom? In veel gerechten worden garnalen verwerkt, denk bijvoorbeeld aan een pasta met garnalen. Verder is het ook gewoonweg lekker om op het terras als snack een schaaltje garnalen te eten. Het kan natuurlijk zijn dat jij als zwangere vrouw hier trek in hebt. Daarom is het belangrijk om te weten of je schaaldieren zoals garnalen mag eten als je zwanger bent. Het woord listeria bacterie zal je vaak tegenkomen als je zoekt naar wat je wel en niet mag eten tijdens de zwangerschap. Over het algemeen geldt dat het goed verhitten van voedsel schadelijke bacteriën waaronder de listeria zal doden.

Garnalen mag je gewoon eten mits ze goed verhit zijn. Rauw kan je ze beter laten liggen. Overigens worden de meeste garnalen die je in de supermarkt koopt reeds voorgekookt. Eet de garnalen om een minimaal risico te lopen na aankoop zo snel mogelijk en bewaar ze niet te lang in de koelkast.

Het voedingscentrum adviseert om minimaal een keer per week vis te eten. Ze adviseren met name om een vette vissoort zoals zalm te eten. Eet vis echter wel met mate. Er kunnen namelijk door de vervuiling van de zee schadelijke stoffen in vis, schelp-, en schaaldieren zitten.

Lees ook onze uitgebreide blog over wat je niet mag eten als je zwanger bent. Hierin lees je onder andere of je andere etenswaren zoals carpaccio, geitenkaas, mozzarella, tonijn of serranoham wel of niet mag eten tijdens de zwangerschap.

Download checklist

Wij hebben een complete checklist geschreven over wat je wel en niet mag eten en drinken tijdens de zwangerschap.

Garnalen zwanger

Jij zocht waarschijnlijk op “garnalen zwanger” omdat je op zoek was naar het antwoord op of je garnalen mag eten als je zwanger bent? We hopen dat je het antwoord op deze pagina hebt gevonden! Veel vrouwen zoeken tijdens hun zwangerschap naar voedingsmiddelen die ze wel en niet mogen eten. Daarom bundelden wij deze diverse zoektermen op een pagina en maakten we ook een handige checklist die je mee kan nemen over wat je wel en niet mag eten of drinken tijdens de zwangerschap.

Zorg ervoor dat je goed op de hoogte bent van je wel en niet mag eten om zo die kleine luierboef zo gezond mogelijk op de wereld te zetten. We wensen jou een hele fijne zwangerschap!