Mosselen eten tijdens de zwangerschap, mag dat?

Mosselen zwanger is een keyword dat veel zwangere vrouwen zoeken. Maar waarom? Als je in een restaurant wilt eten kan het zijn dat er een lekker pannetje met mosselen op de kaart staat of een pasta waar mosselen in zitten. Soms is het ook wel lekker om gewoon te kunnen eten wat de pot schaft en mochten dat net mosselen zijn dan kan het natuurlijk zijn dat jij als zwangere vrouw hier trek in hebt. Daarom is het belangrijk om te weten of je schaaldieren zoals mosselen mag eten als je zwanger bent. Het woord listeria bacterie zal je vaak tegenkomen als je zoekt naar wat je wel en niet mag eten tijdens de zwangerschap. Over het algemeen geldt dat het goed verhitten van voedsel schadelijke bacteriën waaronder de listeria zal doden.

Vers gekookte mosselen mag je gewoon eten. Laat echter rauwe mosselen en voorverpakte mosselen uit de supermarkt liggen. Kook de mosselen dus goed, want dan worden de meeste bacteriën gedood en vormen mosselen geen risico. Let op dat je mosselen niet verward met oesters, deze mag je namelijk niet eten!

Het voedingscentrum adviseert om minimaal een keer per week vis te eten. Ze adviseren met name om een vette vissoort zoals zalm te eten. Eet vis echter wel met mate. Er kunnen namelijk door de vervuiling van de zee schadelijke stoffen in vis, schelp-, en schaaldieren zitten.

Heb je ook de blog over wat je niet mag eten tijdens de zwangerschap al gelezen?

Download checklist

Wij hebben een complete checklist geschreven over wat je wel en niet mag eten en drinken tijdens de zwangerschap.

Mosselen zwanger

Jij zocht waarschijnlijk op “mosselen zwanger” omdat je op zoek was naar het antwoord op of je mosselen mag eten als je zwanger bent? We hopen dat je het antwoord op deze pagina hebt gevonden! Veel vrouwen zoeken tijdens hun zwangerschap naar voedingsmiddelen die ze wel en niet mogen eten. Daarom bundelden wij deze diverse zoektermen op een pagina en maakten we ook een handige checklist die je mee kan nemen over wat je wel en niet mag eten of drinken tijdens de zwangerschap.

Zorg ervoor dat je goed op de hoogte bent van je wel en niet mag eten om zo die kleine luierboef zo gezond mogelijk op de wereld te zetten. We wensen jou een hele fijne zwangerschap!